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姿勢や呼吸を意識するようになりました!ジェントル・ピラティス (全4回)(終了しました)

日 時 2022年9月14日 ~2022年10月26日
10:30~11:30
対 象 60歳以上の男性
定 員 10人 先着順です
参加費 1500円(4回分)
内 容 運動不足を感じているシニア世代に、呼吸を意識したトレーニングできれいな姿勢を作り若さを保っていただく基礎を作るやさしい(=ジェントル)ピラティス、全4回の講座です。
男性(=ジェントルマン)だけのクラスとし、気兼ねなく参加していただけるようにしました。
 9月14日・28日、10月12日・26日の隔週水曜日 全4回
持ち物:タオル(普通サイズ)、水分補給用飲み物、ヨガマットをお持ちでしたらご持参ください。
講師:健康運動指導士/PHIピラティスインストラクター 今井ひろみさん
申込み 8月16日10時から電話で受付けます

横浜市鶴ケ峰コミュニティハウス
住所:〒241-0021 横浜市旭区鶴ケ峰本町一丁目16番1号
TEL:045(953)2313  FAX:045(489)5966

指定管理者:一般社団法人 あさひ区民利用施設協会
〒241-0821  横浜市旭区二俣川2丁目22番地 幸栄ビル208号
TEL:045(360)3636  FAX:045(360)3637