ピラティスで体幹を鍛えよう①＜全8回＞
姿勢を改善してダイエット効果もあるピラティスは、インナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体作りに効果的な人気のエクササイズです。
| 日時 | 2023年５月４日～2023年８月１７日 5/4，5/18、6/1、6/15、7/6、7/20、8/3、8/17 10：00～11：30（各回木曜日） |
|---|---|
| 場所 | 今宿地区センター 中小会議室 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 15人 |
| 参加費 | 4,000円 |
| 申込 | ４月２０日（木）９:２０～地区センター（電話申込は翌日から） |
| 持ち物 | タオル・飲み物・動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル |
| お申込み期間 | 2023年4月20日09時20分～2023年5月5日09時00分 |