ピラティスで体幹を鍛えよう②＜全8回＞
姿勢を改善してダイエット効果もあるピラティスは、インナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体作りに効果的な人気のエクササイズです。
| 日時 | 2023年９月７日～2023年１２月２１日 9/7,9/21,10/5,10/19,11/2,11/16,12/7,12/21 10：00～11：30（各回木曜日） |
|---|---|
| 場所 | 今宿地区センター 中小会議室 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 20人 |
| 参加費 | 4,000円(全8回分） |
| 申込 | ８月２４日（木）９:２０～地区センター（電話申込は翌日から） |
| 持ち物 | タオル・飲み物・動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル |
| お申込み期間 | 2023年8月24日09時20分～2023年9月6日17時00分 |