アフタヌーンピラティス＜全8回＞
姿勢を改善してダイエット効果もあるピラティスは、インナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体作りに効果的な人気のエクササイズです。
「ピラティスで体幹を鍛えよう！」の好評なので、もう1講座を追加しました。内容は「ピラティスで体幹を鍛えよう！」と同じです。
「ピラティスで体幹を鍛えよう！」の好評なので、もう1講座を追加しました。内容は「ピラティスで体幹を鍛えよう！」と同じです。
| 日時 | ２０２３年１１月６日〜２０２４年３月４日 11/6，20、12/4，18，1/15，2/5，2/19，3/4 13：30〜15：00（各回月曜日） |
|---|---|
| 場所 | 今宿地区センター 中小会議室 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 20人 |
| 参加費 | 4,000円(全8回分） |
| 申込 | １０月２３日（月）９:２０〜地区センター（電話申込は翌日から） |
| 持ち物 | タオル・飲み物・動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル |
| お申込み期間 | 2023年10月23日09時20分〜2023年11月3日17時00分 |