体質改善ピラティス(全6回)

〜ピラティスとは〜
インナーマッスルを鍛えることで、体を内側から鍛えられるエクササイズです。
*リハビリのために開発されたエクササイズが元になっていることから、筋力が弱い女性の方でも取り込みやすいというメリットがあります。歪み
*姿勢や骨盤の歪みを徐々に正し、新陳代謝を向上させ健康的に瘦せたい方に効果があります。
日時6月22・29日,7月13・20・27日、8月10日(土)
10:00〜11:00
場所和室
対象18歳以上
定員15人
参加費3,000円(6回分)
申込5月11日9:00〜31日 先着順受付
☎申込10:00〜
持ち物ヨガマット又はバスタオル・汗拭きタオル・飲み物
お申込み期間2024年5月11日09時00分〜2024年5月31日21時00分
  • 横浜市白根地区センター
  • 〒241-0005 横浜市旭区白根四丁目6番1号 TEL:045-953-4428 FAX:045-953-4461