体質改善ピラティス（全6回）※定員になりましたので締め切りました
〜ピラティスとは〜
インナーマッスルを鍛えることで、体を内側から鍛えられるエクササイズです。
＊リハビリのために開発されたエクササイズが元になっていることから、筋力が弱い女性の方でも取り込みやすいというメリットがあります。歪み
＊姿勢や骨盤の歪みを徐々に正し、新陳代謝を向上させ健康的に瘦せたい方に効果があります。
インナーマッスルを鍛えることで、体を内側から鍛えられるエクササイズです。
＊リハビリのために開発されたエクササイズが元になっていることから、筋力が弱い女性の方でも取り込みやすいというメリットがあります。歪み
＊姿勢や骨盤の歪みを徐々に正し、新陳代謝を向上させ健康的に瘦せたい方に効果があります。
| 日時 | 6月22・29日，7月13・20・27日、8月10日（土） 10：00〜11：00 |
|---|---|
| 場所 | 和室 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 15人 |
| 参加費 | 3,000円（6回分） |
| 申込 | 5月11日9：00〜31日 先着順受付 ☎申込10：00〜 |
| 持ち物 | ヨガマット又はバスタオル・汗拭きタオル・飲み物 |
| お申込み期間 | 2024年5月11日09時00分〜2024年5月31日21時00分 |